Появившись сравнительно недавно, нарративная психология все чаще и чаще используется семейными психотерапевтами в ходе консультирования клиентов. Сегодня этот вид семейной психотерапии является одним из самых щадящих и при этом одним из самых эффективных.
Что такое нарративная психотерапия?
Этот психотерапевтический подход сформировался сравнительно недавно, примерно в конце восьмидесятых годов прошлого века, однако настоящий расцвет он переживает сейчас, активно используясь многими психотерапевтами. Название методики является производным от английского слова «narrative», которое переводится как «повествование», «сюжет», «история». За основу методики взято утверждение, что жизнь каждого из нас – это повествование, которое мы сами ежедневно создаем, выбирая для него сюжеты. Сюжетами для «написания» собственного повествования являются истории, которые мы рассказываем своим собеседникам и, конечно же, себе.
Как работает нарративная психотерапия?
Работа метода заключается в следующем:
- Клиент, приходя на прием к терапевту, рассказывает истории из своего прошлого или настоящего. Героями этих историй являются его возлюбленные, близкие родственники, друзья, сотрудники и другие окружающие его люди.
- Клиент и терапевт обсуждают эти истории, выделяя различные важные детали и подробности истории.
- Благодаря помощи терапевта у клиента происходит переосмысление изложенной истории и переработка его личного сценария. Возникает новое интеллектуальное и эмоциональное восприятие как изложенной терапевту истории, так и общего жизненного восприятия. Постепенно клиент приходит к более оптимистичному взгляду на себя и окружающий мир, по-новому оценивая свои возможности и воспринимая себя как целостную личность.
В процессе консультирования терапевт задает клиенту ряд вопросов, позволяющих клиенту как бы взглянуть на свою историю со стороны и осознать свои ошибки.
Используя этот метод, психотерапевт не только помогает клиенту осознать негативный сценарий его истории и постепенно перейти к формированию позитивной истории. Благодаря нарративной психотерапии клиент сам выбирает свою историю, беря на себя всю ответственность за свой выбор.
Эта психотерапевтическая методика подходит как для индивидуального консультирования, так и для работы с семьями.