Все, что происходит в нашей жизни, непосредственно связано с содержанием нашего внутреннего мира. Но часто ли мы задумываемся о том, как мы мыслим, как мы смотрим на мир, что мы говорим друг другу и себе? Мы несем полную ответственность за многие, если не все, события в нашей жизни. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. В психологии давно не секрет. Что наш внутренний настрой и отношение к самим себе и к окружающему миру определяет состояние нашего здоровья, а также притягивает к нам определенные события и людей. Наши мысли формируют нашу жизнь, и наше окружение.
Если человеком владеют эмоции беспокойства, страха, печали, зависти, то его состояние и поведение будет соответствовать испытываемым переживаниям. Эти эмоции смогут негативно воздействовать не только на здоровье, но и на события, которые происходят.
Напротив, оптимистичные и радостные мысли, убеждения и вера в благоприятный исход – улучшают настроение, оздоравливают организм, укрепляют нервную систему, заряжают нас оптимизмом, счастьем и верой в свои силы, привлекают к нам доброжелательных людей и позитивные события.
Различные психотерапевтические школы используют в своих подходах хорошо изученную психологами и медиками связь мышления, физиологических проявлений организма и поведения человека. Мысли человека, его чувства и действия тесно связаны между собой - физическое действие сопровождается определенными эмоциями и мыслями и, наоборот, мысли и эмоции вызывают определенное и физическое состояние и поведение.
Работа с позитивным мышлением и психокоррекция
- В рамках психологического консультирования или бихевиоральной психотерапии, а также некоторых видах системной семейной психотерапии психолог работает с клиентом, учитывая тот факт, что наше мышление определяется привычками. Например, вырабатывая предписание клиенту действовать определенным, не свойственным ему образом, психолог добивается более глубоких целей. Производя новые для него действия клиент может осознать какие-то очень важные для него вещи быстрее, чем при обычной психологической работе.
- Предметом психологической работы для овладения позитивным мышлением является работа с мотивацией. Важной составляющей позитивного мышления является механизм целеполагания. Необходимо, чтобы человек ставил перед собой четкую, конкретную цель. Процесс достижения цели при этом разбивается на небольшие этапы, каждый из которых достаточно легко достижим.
Внутренняя мотивация при этом становиться оптимальной.
Мотивационные аспекты очень важны при разработке стратегии жизненного успеха.
- Некоторые виды психокоррекционной работы для выработки навыка позитивного мышления включают в себя работу с убеждениями. Ведь стиль и характер нашего мышления определяется внутренней системой убеждений - как осознаваемых нами, так и бессознательных. В рамках этой модели все события, имевшие место в нашей жизни, были результатом наших мыслей и убеждений, сформированных в процессе взросления и дальнейшей взрослой жизни. Задача работы с психологом состоит в том, чтобы трансформировать систему убеждений желаемым образом в соответствием с осознанным выбором клиента, а не на основании его прошлого, например, травматического опыта.
В этом случае достигается свобода - только Вы выбираете, какой была, есть и будет ваша жизнь.
Позитивный настрой и мышление неразрывно связаны с жизненным успехом – это внутренняя пружина, которая при наличии цели толкает нас к ней и не дает сойти с дистанции.